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Stage de printemps à Corrençon-en-Vercors

24 AU 26 AVRIL 2026

Un week-end pour cultiver ta Force Tranquille !

Ce stage est né d’un rêve de pratiquante :

Créer un espace où l’on peut explorer, répéter, oser, tomber, recommencer et grandir, sans pression, sans jugement, tout en s’amusant.

Le temps d’un week-end, on pratiquera un yoga dynamique mêlant force, mobilité et conscience : arm balances, backbends, inversions, drills, progressions, ajustements personnalisés, entraide et fun.

Le tout dans un lieu magique, calme, entouré de verdure, avec une salle de pratique ouverte sur la montagne et une ambiance simple et chaleureuse.

explorer.

progresser.

briller.

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💫 Ce stage est pour toi si

✔️ Tu pratiques déjà le yoga dynamique et souhaites progresser

✔️ Tu veux explorer les inversions / arm balances / backbends

✔️ Tu veux construire une vraie force utile, stable et durable

✔️ Tu aimes être challengée dans la bienveillance

✔️ Tu veux retrouver confiance et vitalité

✔️ Tu veux vivre une vraie expérience humaine au delà des cours

🧘🏽‍♀️ À la fin du week-end tu repartiras avec

  • un corps plus fort et plus mobile

  • des bases solides en inversions et autres postures challengeantes

  • les clés pour continuer tes explorations seul.e

  • un boost d’énergie et de confiance

  • plus d’ancrage et d’alignement

✨ Tu vas adorer EXPLORE

  • Petit groupe pour un accompagnement personnalisé

  • Immersion en pleine nature

  • Yoga challengeant mais accessible

  • Progression, sécurité et fun

  • Tous les outils pour cultiver ta Force Tranquille et briller

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pour nous accueillir

Le gîte

Entouré de verdure, de calme et de vastes paysages de montagne, ce petit village du bout du monde marque la porte d’entrée de la Réserve Naturelle des Hauts Plateaux du Vercors. Un terrain de jeu idéal pour les balades, la respiration et la déconnexion.

Ancien corps de ferme au charme rustique, le gîte offre un confort simple et chaleureux.

Il dispose d’une grande salle à manger/salon conviviale et de 5 appartements, chacun équipé d’une salle de douche avec WC, d’une pièce principale avec lit double et de lits simples ou superposés.

La répartition prévoit 2 à 3 personnes par appartement, avec un tarif variable selon le couchage.

La salle de pratique, située directement dans le gîte, est entièrement équipée en matériel de yoga.

Le gîte est situé à 5mn à pieds du village de Corrençon avec ses petits commerces et son spa (possibilité de réserver spa et/ou massage à Hôtel des Clarines directement).​

En voiture : 1h45 de Lyon / 2h15 de Villefranche s/S

Groupe WhatsApp pour covoiturage

=> voir la galeire photo du gîte Le Lever du Jour

La cuisine

Les brunchs et dîners seront concoctés par notre cheffe Cindy de Cuisine vers soi.

À nous les pauses savoureuses, gourmandes et colorées pour nous ressourcer autour de bons petits plats végétariens, bio et de saison.

Mise à disposition toute la journée de boissons (eau infusée, boissons chaudes : thé, café, infusion), mix fruits secs et plateau de fruits frais de saison.

programme & pratiques

arrivée le vendredi à 17h
départ le dimanche à 17h

Et maintenant le yoga

Un cocon de nature, une salle lumineuse ouverte sur la montagne, le silence, l’air pur…
Tout est réuni pour ne penser qu’à l’instant présent.

Je te guiderai lors des 

  • pratiques dynamiques, profondes et créatives pensées comme un véritable voyage intérieur pour faire décoller ta pratique et construire ta force

  • ateliers spécifiques pour évoluer dans les postures, t'amuser et t'envoler !

Chaque séance sera une invitation à développer ta Force Tranquille, sur fond de playlists vibrantes, ponctués de silences et de visualisations inspirantes.

Tu repartiras plus ancré.e, plus aligné.e, et surtout reconnecté.e à ta capacité naturelle à briller.

nos journées

Vendredi

  • 17.00 _ Arrivée au gîte Le Lever du Jour

  • 18.30 - 20.30 _ Cercle d’ouverture + Pratique “Explore ta Force Tranquille” vinyasa & atelier

  • 20.30 _ Dîner / temps calme

Samedi

  • 8.00 - 11.00 _ Pratique “Explore Handstand” vinyasa & atelier

  • 11.30 - 13.30 _ Brunch

  • 13.30 - 16.30 _  Temps libre / bain de nature

  • 17.00 - 19.00 _ Pratique “Explore Arm Balances & Backbends” vinyasa & atelier

  • 19.00 - 20.00 _ Pratique “Explore le Relâchement” yin & voyage sonore

  • 20.00 _ Dîner / temps calme

Dimanche

  • 8.00 - 11.00 _ Vinyasa “Explore ta Confiance” vinyasa & atelier

  • 11.30 - 13.30 _ Brunch

  • 13.30 - 16.00 _ Temps libre / bain de nature

  • 16.00 - 17.00 _ Pratique “Exploration Surprise” & Cercle de clôture

  • 17.00 _ Départ du gîte

sauf grand débutant n’ayant jamais fait de yoga

  • Pouvoir tenir en table et en planche.

  • Plusieurs options proposées durant les pratiques pour permettre à chacun de rester libre de l'intensité de sa pratique.

Illustration d'une personne méditant en position du lotus, vêtue de vêtements de yoga colorés, avec le texte "Tous niveaux" en dessous.

Vinyasa : Yoga dynamique et créatif où le souffle est synchronisé au mouvement. Tu restes libre de choisir l'intensité de ta pratique (inclu méditation, techniques de respiration et relaxation)

Arm Balances : postures sur les mains permettant des transitions ludiques et challengeantes. Elles requièrent entre autre force, engagement, confiance, et une compréhension physique du transfert de poids dans les mains pour déplacer son centre de gravité : la force tranquille.

backbends : alliant force et souplesse, ces extensions ou “ouverture de coeur” permettent une ouverture du buste, du cœur et des épaules tout en travaillant la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale.

Yin : Yoga doux et méditatif pour favoriser le relâchement et se reconnecter à soi. Un voyage unique pour rééquilibrer les différents systèmes du corps.

tarifs & inscription

Stage yoga et hébergement

390 € ou 420€ selon couchage*

* lit simple : 390 € (6 à 8 disponibles) / lit double : 420 € (4 disponibles)

(choix par ordre d’inscription/demande, stage limité à 12 personnes)

Détail du tarif :

  • Hébergement : 140€ (simple)  ou 170€ (double)/ personne

  • Pension complète: 100€ / personne

  • Frais de stage : 150€ / personne

Détails des tarifs selon les couchages :

studio 1 : 30m2 pour 2 personnes avec salle de douche / WC

- lit double 160x200 dans la pièce principale

- dans le coin cabine attenant : 1 lit simple (lits superposés 90x190)

studio 2 : 30m2 pour 2 personnes avec salle de douche / WC

- lit double 160x200 dans la pièce principale

- dans le coin cabine attenant : 1 lit simple (lits superposés 90x190)

studio 3 : 30m2 pour 3 personnes avec petite salle de douche, WC séparé dans le studio

- lit double 160x200 dans la pièce principale

- dans chambre attenante : 1 lit simple (lits superposés 90x190) + 1 lit (130x190)

studio 5 : 40m2 pour 3 à 4 personnes avec salle de douche / WC

- lit double 160x200 dans la pièce principale

- dans chambre attenante : 2 lits simples (lits superposés 90x190) + 1 lit simple (90x190)

Ce qui est inclus

  • 2 nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes par studio)

  • pension complète

  • l’ensemble des pratiques & ateliers (10h)

  • la salle de yoga équipée avec tapis et accessoires

  • accompagnement, ajustements personnalisés

Ce qui n'est pas inclus

  • le linge de lit à apporter (draps housse, draps du dessus et taie d’oreiller) et serviettes de toilettes (couvertures/couettes et tapis de bain fournis)

  • les frais de transport jusqu’au gîte (co-voiturage possible, voir groupe whatsapp)

  • les activités en plus du stage, possible de réserver hors stage sur les temps libres (spa, massage, etc…)

=> *voir détails des studios, photos et plans sur le site Le Lever du Jour

  • compléter le formulaire et verser un acompte de 150 € (non remboursable*) par virement, Paypal, espèces

  • réservation confirmée par mail selon l’ordre chronologique des règlements (pour le choix des couchages)

  • solde en 2 temps :

    • le 15 mars : virement pour la partie hébergement, soit 140€ ou 170€ selon le couchage

    • lors du stage : 100€ pour la pension complète (espèces, chèque, virement, Paypal)

    *En cas d’annulation de ta part après le 15/03/26 le stage est dû dans son intégralité ; avant ce délai, l’acompte est gardé et le reste est non dû.

J'ai hâte d’explorer avec toi !

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✨ Vos retours ✨

  • " Des cours alliant douceur et dynamisme "

    France est une merveilleuse professeure qui transmet sa passion du yoga à ses élèves par des cours alliant douceur et dynamisme. Très à l’écoute, elle s’adapte au niveau de chacun. J’ai eu la chance de participer à la retraite qu’elle a organisé sur un week-end en Bourgogne et qui fut un véritable moment ressourçant, alliant yoga, méditation et autres activités (balade dans la nature, ateliers poterie et dégustation de vin). Que du bonheur ! »

    Stéphanie Y.

  • " Une super professeur à l’énergie transcendante "

    France est une professeur incroyable alliant douceur, bonne humeur et professionnalisme. Elle sait s’adapter à tout type de niveau et reste très à l’écoute de ses élèves. J’ai eu un grand bonheur de participer à la retraite qu’elle a organisée à Laives le WE du 11 au 13 octobre et je n’ai vraiment pas été déçue du voyage qu’elle nous a proposé. Entre méditation, pratique du vinyasa, massage, dégustation de vin, poterie et balade, le tout dans un cadre somptueux et ressourçant : un moment suspendu, une vraie bouffée d’oxygène et de bien être. Je ne peux que vous recommander d’aller à la rencontre de cette super professeur à l’énergie transcendante.

    Marie D.

  • " Bienveillance et professionnalisme "

    C’était une très belle expérience de participer à ce week-end YOGA à Laives.
    J’ai beaucoup apprécié la bienveillance et le professionnalisme de France. Week-end complètement réussi ; les cours, le lieu ( chambres et table d’hôtes), les ateliers (poterie, dégustation de vins), la gentillesse du groupe, tout était parfait.

    Corinne G.

  • " Ue approche toute douce qui mène à se dépasser "

    J’ai découvert le vinyasa avec France. J’adore son approche toute douce qui mène à se dépasser. J’ai pu réaliser des postures que je n’aurai jamais pensé être capable de faire et pour cela je la remercie.

    Simele

  • " J’ai eu l’impression d’être en lévitation "

    Merci beaucoup France pour tes cours de yin cette année. J’ai vraiment apprécié ! Le cours d’hier était vraiment très très chouette pour moi, j’ai eu l’impression d’être en lévitation 😁.

    Sabine

  • " Chaque cours et un beau voyage "

    Merci France de nous pousser à nous dépasser avec toute la douceur qui te caractérise ! Chaque cours avec toi et un beau voyage 😊🙏🏼🪄

    Julie G.

  • " Une énorme bulle de déconnexion "

    Continue de nous faire voyager et nous permettre de nous dépasser tous les mardis. Ce cours est une énorme bulle de déconnexion pour moi 🫶 🥰 😘

    Laura